Aminosäuren sind wichtig für den Muskelaufbau
Lebensnotwendige einzelne Proteinbausteine nennen sich Aminosäuren und sind in Fleisch, Fisch, Eiern und Milch enthalten.
Sie stehen dem Muskel schnell zur Verfügung und sind daher vor allem zum Muskelaufbau sehr gut geeignet.
Wird der Körper zum Beispiel durch Sport mehr belastet, kann er die Menge von Aminosäuren nicht mehr in ausreichender Menge selbst produzieren und die benötigten Aminosäuren müssen dann als Nahrungsergänzung eingenommen werden.
Aminosäuren sind aber nicht nur für den Muskelaufbau zuständig, sondern sind auch für Konzentration, Gefühlsausbrüche, …